| Lupta impotriva celulitei |
|
|
 Lupta impotriva celulitei Secretul pentru a preveni si pentru a lupta impotriva celulitei este sa-ti purifici corpul printr-o combinatie de exercitii, o dieta sanatoasa, reducerea stresului si imbunatatirea circulatiei. O cura de detoxifiere este un mod minunat de a incepe lupta impotriva celulitei. Asta presupune sa mananci multe fructe, legume si cereale integrale. Presupune desemenea eliminarea cafelei, a sucurilor acidulate,a tigarilor si a alcoolului din viata ta. O cura redusa in grasimi, dar bogata in fibre si carbohidrati este importanta, deoarece aceste alimente sunt usor de digerat si de ‘consumat'. Zaharul, amidonul, sarea, condimentele si grasimile animale sunt greu de eliminat. O dieta redusa in grasimi reduce toxinele si ajuta la eliminarea celor ramase in tesuturi. Bea multa apa - pana la 2 litri pe zi - pentru a-ti ajuta corpul sa scape de toxine. Exercitiile sunt extrem de importante pentru imbunatatirea circulatiei. Dau fermitate muschilor si tesuturilor din jurul lor. Masajul nu numai te rasfata, dar ajuta si in lupta pentru prevenirea celulitei. Masajul ii reda corpului aspectul natural prin antrenarea muschilor si prin stimularea sistemului circulator si a celui limfatic, care distrug tesutul adipos. Maseaza zonele care sunt greu de stimulat cu ajutorul exercitiilor obisnuite. Incearca pur si simplu sa masezi fiecare picior in parte,timp de cateva minute in fiecare zi, cu miscari circulare, ‘framantand' astfel pielea, pentru a reduce grasimea si pentru a scapa de toxine. Folosirea periei sau a manusilor de masaj timp de cateva minute, ajuta la imbunatatirea circulatiei. Incepe de la picioare, masand pielea de jos in sus. Practicat zilnic, acest tip de masaj ajuta la revitalizarea si imbunatatirea aspectului pielii. Nu numai ca stresul nu este bun pentru muschi, dar determina tesuturile conjunctive care acopera muschii sa nu mai functioneze cum trebuie. Stresul blocheaza tesutul, oprind astfel eliminarea toxinelor. Relaxarea ajuta corpul sa functioneze cum trebuie. Respiratia normala elibereaza stresul, oxigeneaza corpul si ajuta la curatarea lui. |
| < Precedent | Urmator > |
|---|