| Ingrijirea naturala a pielii |
|
|
 Ingrijirea naturala a pielii A avea o piele mai sanatoasa nu este sinonim cu prescriptii medicale costisitoare sau obiceiuri obsesive de ingrijire a pielii. Modificarea deprinderilor tale zilnice numai cu putin si mentinerea unei rutine de curatare a pielii disciplinata pot ajuta sa adauge o piele fara cusur pe lista calitatilor tale cele mai de pret. MANANCA MAI SANATOS Evitand mancaruri care fac deseori fata ta sa erupa, pielea ta va fi mai putin uleioasa si mult mai rezistenta la aparitia imperfectiunilor. Cateva alimente problema care pot cauza aparitia cosurilor sau eruptiilor includ ciocolata si celelalte dulciuri, cartofii prajiti, mancaruriile de la fast-food-uri, pizza si bauturile racoritoare. Pentru a avea o piele intr-o forma mai buna, nu este neaparat necesar sa renunti la toate alimentele ce au efect negativ asupra pielii tale, ci mai degraba, mananca aceste alimente cu moderatie. Serveste mancaruri mai grase doar la mese festive sau la ocazii rare cand, evident, a servi o masa echilibrata, sanatoasa nici nu mai intra in discutie. HIDRATATI SI FACETI EXERCITII A bea cele opt pahare de apa, recomandate, pe zi si cuplate cu cateva exercitii facute cu regularitate - plimbatul, alergatul, bicicletatul, orice alt sport - ar trebui sa aiba un impact mare asupra texturii pielii. Circulatia sangelui crescuta in organism datorita exercitiilor de aerobic va avea indiscutabil un impact asupra texturii pielii prin inlocuirea unei pieli terne cu una stralucitoare. Exercitiile si apa bauta nu numai ca vor ajuta textura si tonul pielii, dar te vor face sa te simti si mai insufletita si sa te simti minunat. Prin mentinerea corpului tau in forma, te vei simti mai putin stresata si mai capabila sa-ti atingi telurile. MONITORIZEAZA EXPUNEREA LA SOARE Folosind o lotiune de piele cu un factor de protectie solara moderat, iti vei proteja pielea de deteriorare, cancer de piele, imbatranire si riduri premature. Prea mult soare poate cauza aparitia basicilor pe buze, lasandu-le rosii, inflamate si arse. De cele mai multe ori, pielea arsa de soare se va exfolia in cele din urma lasand zone de piele patate si sensibile. Cea mai buna abordare in prevenirea arsurilor cauzate de soare si a altor probleme cauzate pielii de catre soare este sa monitorizam cat de mult ne expunem la soare si sa evitam expunerea la soare folosind lotiuni protectoare cu un factor de protectie solara de 15 sau mai mare. PRACTICATI O RUTINA REGULATA DE CURATARE Curatati, exfoliati, tonificati si hidratati ... aceasta rutina zilnica ar trebui sa va duca pe calea spre o piele mai sanatoasa. Selectati o solutie de curatat pielea, delicata, care se potriveste tipului dumneavoastra specific de ten - uscat, gras sau normal. Folosind produsele potrivite, curatati fata cu miscari circulare si clatiti cu apa calduta pentru ca apa fierbinte impiedica hidratarea pielii. Urmeaza faza de curatare cu un exfoliant. Un produs granular este deseori eficient in mod special in netezirea zonelor aspre si inlaturarea celulelor epidermice moarte, permitand fetei sa fie mai bine hidratata. Dupa ce procesul de exfoliere s-a incheiat, foloseste un tonifiant sau un astringent care sa intinda pielea si sa inlature orice urma de makeup sau demachiant. O alternativa placuta de tonic sau astringent ar fi folosirea unei masti faciale cel putin o data pe saptamana care curata porii astupati si, de asemenea, da fermitate pielii, lasand-o matasoasa si moale. In cele din urma, sterge fata cu un prosop moale, prin tamponare, dar nu inlatura toata apa. Aplica o crema hidratanta (cu sau fara protectie solara) ca sa ajute la protejarea pielii impotriva uscarii. Acele persoane care au un ten gras nu trebuie sa hidrateze fata atat de des precum este necesar sa o faca persoanele cu un ten uscat, normal sau combinat. Urmand rutina zilnica de ingrijire a pielii, impreuna cu bautul unei cantitati considerabile de apa, facutul de exercitii si protejarea impotriva daunelor cauzate de razelor soarelui, ar trebui sa observati in curand rezultate pozitive. Mentinerea disciplinei si aderarea la telul de a avea o piele mai sanatoasa fac ca sarcina actuala sa fie la indemana si mult mai usor de atins. |
| < Precedent | Urmator > |
|---|